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淺談吃魚對我們的身體有哪些好處

2016-07-02 點擊數:588

相信大家都吃過魚,魚是每家飯桌上必不可少的飯菜。很多人很不喜歡吃魚,還有喜歡吃魚的人,但是吃魚對身體有哪些好處有多少人能夠真正了解呢?那么宿遷市力永哥農產品科技有限公司專業人員帶大家分析一下吃魚對身體都有那些好處吧。

1、吃魚會使人變聰明。魚體內含有豐富的DHA,它們在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中,DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能,而且有利于人的智力系統的發育。因此,多吃魚會使人變得聰明哦。

2、吃魚有助于人體發育。魚肉中富含蛋白質,每500克魚中所含蛋白質的含量相當于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量。而豐富蛋白質是人生命的載體,具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育。這也是生病或身體有傷口的時候,我們吃魚的原因之一,因為魚肉也可以幫助傷口復原及愈合。 

3、常吃魚可以降低膽固醇。魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸,很容易被人體消化、吸收,而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合,把膽固醇從血管中帶走,從而降低體內膽固醇的含量,有利于身體健康。

4、孕婦吃魚好處多。醫學研究表明,如果婦女在孕期每周都吃魚的話,未來嬰兒患上濕疹的幾率會下降43%。 所以孕婦一定要多吃魚哦。

5、吃魚降血脂效果好。經常吃魚可降低血脂。醫學實驗證明,在相同的血脂水平情況下,一段時間后吃魚的人較不經常吃魚的人能持續降低血脂水平,兩者血脂含量相差40%。

6、吃魚易于消化。魚肉很容易被體內消化和吸收,魚肉中蛋白質的結構松軟、肌肉纖維結構比較短、水分含量較高,吸收利用率可高達96%。
常吃魚可以延緩衰老,還利于女士美容。魚體內營養豐富,含有人體所需的各種營養元素,常吃魚可以延緩衰老,減緩記憶力下降的趨勢,還對于女士的容顏包養有一定的幫助哦。

相信大家看了我們以上的分析,應該了解吃魚都有哪些好處了吧。為了能夠有一個棒棒的身體,一定要多吃魚。如果您有相關需要請與宿遷市力永哥農產品科技有限公司聯系,我們會為您提供鮮的魚及其他產品。


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